Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch
Kalorien und Nährwerte
roh, in Salz mariniert
168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.2,2 g
Fett8,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 2,2 g 1%
- Fett 8,5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 1083 mg 47%
- Cholesterin 46,9 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 10,1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Mineralstoffe
- Calcium 9,8 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 25,4 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 4,6 mg 41%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,3 µg 30%
- Jod 70,5 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 2,2 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 1,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 3,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 4,3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 52 g | 5,4 g | 21 g |
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Fragen zu Rindfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch?
100 g Rindfleisch: 168 kcal, 21 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch?
50 g Rindfleisch: 84 kcal, 10 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch?
150 g Rindfleisch: 252 kcal, 31 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindfleisch?
200 g Rindfleisch: 336 kcal, 41 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindfleisch?
250 g Rindfleisch: 420 kcal, 52 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 28983 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
