Wissen, was auf dem Teller ist

Ricotta fettarm

Kalorien und Nährwerte

fettarm

127
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.9 g
Kohlenh.6.8 g
Fett6.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 127 kcal —
  • Eiweiß 10.9 g 22%
  • Kohlenhydrate 6.8 g 2%
  • Fett 6.2 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 4.7 g —
  • Natrium 144 mg 6%
  • Cholesterin 44 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 107 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.05 µg 0%
  • Vitamin E 0.07 mg 0%
  • Vitamin K 0.7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0.1 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0.54 µg 23%
  • Cholin 16.3 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 287 mg 22%
  • Eisen 0.39 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 196 mg 16%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0.87 mg 8%
  • Kupfer 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 9.5 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12710.9 g6.8 g6.2 g
50 g50 g645.5 g3.4 g3.1 g
150 g150 g19116.4 g10.2 g9.3 g
200 g200 g25421.8 g13.6 g12.4 g
250 g250 g31827.3 g17 g15.4 g

Fragen zu Ricotta fettarm

Wie viele Kalorien haben 100 g Ricotta fettarm?

100 g Ricotta fettarm: 127 kcal, 10.9 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Ricotta fettarm?

50 g Ricotta fettarm: 64 kcal, 5.5 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Ricotta fettarm?

150 g Ricotta fettarm: 191 kcal, 16.4 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Ricotta fettarm?

200 g Ricotta fettarm: 254 kcal, 21.8 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Ricotta fettarm?

250 g Ricotta fettarm: 318 kcal, 27.3 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 15.4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 44 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe