Wissen, was auf dem Teller ist
Ricotta fettarm
Kalorien und Nährwerte
fettarm
127
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.6,8 g
Fett6,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 6,8 g 2%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4,7 g —
- Natrium 144 mg 6%
- Cholesterin 44 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Cholin 16,3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 287 mg 22%
- Eisen 0,39 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 196 mg 16%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,87 mg 8%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 11 g | 6,8 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,5 g | 3,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 16 g | 10 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 22 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 27 g | 17 g | 15 g |
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Fragen zu Ricotta fettarm
Wie viele Kalorien haben 100 g Ricotta fettarm?
100 g Ricotta fettarm: 127 kcal, 11 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ricotta fettarm?
50 g Ricotta fettarm: 64 kcal, 5,5 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ricotta fettarm?
150 g Ricotta fettarm: 191 kcal, 16 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ricotta fettarm?
200 g Ricotta fettarm: 254 kcal, 22 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ricotta fettarm?
250 g Ricotta fettarm: 318 kcal, 27 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 44 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
