Wissen, was auf dem Teller ist
Refried Beans
Kalorien und Nährwerte
107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,2 g
Kohlenh.15 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 6,2 g 12%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 1,1 g 1%
- Natrium 420 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 84 mg 7%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,41 mg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 6,2 g | 15 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3,1 g | 7,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 9,3 g | 23 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 31 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 16 g | 38 g | 2,8 g |
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Quelle: CoFID (UK) 13-108 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
