Wissen, was auf dem Teller ist
Puffweizen
Kalorien und Nährwerte
mit Honig oder Karamell, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
390
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.3 g
Kohlenh.82.8 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 390 kcal —
- Eiweiß 7.3 g 15%
- Kohlenhydrate 82.8 g 30%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 5 g 18%
- Zucker 33.8 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin D 8.1 µg 41%
- Thiamin (B1) 0.88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 87%
- Niacin (B3) 15.7 mg 98%
- Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 1.7 mg 98%
- Vitamin B12 0.82 µg 34%
Mineralstoffe
- Calcium 18.9 mg 1%
- Eisen 8.9 mg 49%
- Magnesium 55.3 mg 13%
- Phosphor 169 mg 14%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kupfer 0.3 mg 33%
- Mangan 1.3 mg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 7.3 g | 82.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.7 g | 41.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 11 g | 124.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 14.6 g | 165.6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 18.3 g | 207 g | 5 g |
Fragen zu Puffweizen
Wie viele Kalorien haben 100 g Puffweizen?
100 g Puffweizen: 390 kcal, 7.3 g Eiweiß, 82.8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puffweizen?
50 g Puffweizen: 195 kcal, 3.7 g Eiweiß, 41.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puffweizen?
150 g Puffweizen: 585 kcal, 11 g Eiweiß, 124.2 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Puffweizen?
200 g Puffweizen: 780 kcal, 14.6 g Eiweiß, 165.6 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Puffweizen?
250 g Puffweizen: 975 kcal, 18.3 g Eiweiß, 207 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 32000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe