Wissen, was auf dem Teller ist
Pflaume
Kalorien und Nährwerte
mit Stein
43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0 g
Kohlenh.7,7 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 0 g 0%
- Kohlenhydrate 7,7 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 7,5 g —
- Natrium 2,8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33,1 µg 4%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 2,8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14,7 mg 1%
- Eisen 0,28 mg 2%
- Magnesium 9,2 mg 2%
- Phosphor 18,4 mg 1%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 0,09 mg 1%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 0,92 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0 g | 12 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0 g | 16 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 0 g | 19 g | 0,7 g |
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Fragen zu Pflaume
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflaume?
100 g Pflaume: 43 kcal, 0 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflaume?
50 g Pflaume: 22 kcal, 0 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflaume?
150 g Pflaume: 65 kcal, 0 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pflaume?
200 g Pflaume: 86 kcal, 0 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pflaume?
250 g Pflaume: 108 kcal, 0 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 28918 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
