Wissen, was auf dem Teller ist
Pepperoni-Pizza
Kalorien und Nährwerte
aus der Schulkantine, mit dickem Boden
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 259 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 9,8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 4,3 g 15%
- Zucker 4 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Cholesterin 24 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 10,8 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Cholin 23,2 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 155 mg 12%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 305 mg 24%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 22 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 14 g | 24 g | 9,8 g |
| 1 Portion | 158 g | 409 | 23 g | 38 g | 16 g |
| 2 Portionen | 316 g | 818 | 45 g | 76 g | 31 g |
| ½ Portion | 79 g | 205 | 11 g | 19 g | 7,8 g |
| 3 Portionen | 474 g | 1228 | 68 g | 114 g | 47 g |
| 4 Portionen | 632 g | 1637 | 91 g | 152 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7,2 g | 12 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 22 g | 36 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 29 g | 48 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 36 g | 60 g | 25 g |
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Fragen zu Pepperoni-Pizza
Wie viele Kalorien haben 100 g Pepperoni-Pizza?
100 g Pepperoni-Pizza: 259 kcal, 14 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (158 g) Pepperoni-Pizza?
1 Portion (158 g) Pepperoni-Pizza: 409 kcal, 23 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (316 g) Pepperoni-Pizza?
2 Portionen (316 g) Pepperoni-Pizza: 818 kcal, 45 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (79 g) Pepperoni-Pizza?
½ Portion (79 g) Pepperoni-Pizza: 205 kcal, 11 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (474 g) Pepperoni-Pizza?
3 Portionen (474 g) Pepperoni-Pizza: 1228 kcal, 68 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (632 g) Pepperoni-Pizza?
4 Portionen (632 g) Pepperoni-Pizza: 1637 kcal, 91 g Eiweiß, 152 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pepperoni-Pizza?
50 g Pepperoni-Pizza: 130 kcal, 7,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pepperoni-Pizza?
150 g Pepperoni-Pizza: 389 kcal, 22 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58106580 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
