Wissen, was auf dem Teller ist
Patrablätter
Kalorien und Nährwerte
roh
39
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.2,6 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 39 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 2,6 g 1%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1065 µg 118%
- Vitamin C 140 mg 156%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 160 mg 12%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 64 mg 5%
- Kalium 680 mg 14%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,32 mg 36%
- Mangan 1,8 mg 78%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4 g | 2,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 6 g | 3,9 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 8 g | 5,2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 6,5 g | 3,8 g |
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Fragen zu Patrablätter
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Quelle: CoFID (UK) 13-315 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
