Wissen, was auf dem Teller ist
Patrablätter
Kalorien und Nährwerte
roh
39
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.2.6 g
Fett1.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 39 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 2.6 g 1%
- Fett 1.5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Zucker 2.2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1065 µg 118%
- Vitamin C 140 mg 156%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 160 mg 12%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 64 mg 5%
- Kalium 680 mg 14%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.32 mg 36%
- Mangan 1.8 mg 78%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4 g | 2.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 6 g | 3.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 8 g | 5.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 6.5 g | 3.8 g |
Fragen zu Patrablätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Patrablätter?
100 g Patrablätter: 39 kcal, 4 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Patrablätter?
50 g Patrablätter: 20 kcal, 2 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Patrablätter?
150 g Patrablätter: 59 kcal, 6 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Patrablätter?
200 g Patrablätter: 78 kcal, 8 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Patrablätter?
250 g Patrablätter: 98 kcal, 10 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-315 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe