Wissen, was auf dem Teller ist
Makrele
Kalorien und Nährwerte
gegrillt
192
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0,6 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 0,6 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,3 g | 0,3 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 0,9 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 1,2 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 1,5 g | 31 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Atlantische Makreleroh205 kcal / 100 g
- Gekochte Makrele184 kcal / 100 g
- Spanische Makrelegekocht, trockene Hitze158 kcal / 100 g
- Warm geräucherte Makrele295 kcal / 100 g
- Stöckergegrillt139 kcal / 100 g
- Makrelenfleischnur Fleisch, gegrillt283 kcal / 100 g
- Tintenfischgegrillt144 kcal / 100 g
- Lachsgegrillt309 kcal / 100 g
- Makrelenfiletsin Olivenöl konserviert182 kcal / 100 g
- Kabeljaugegrillt123 kcal / 100 g
Fragen zu Makrele
Wie viele Kalorien haben 100 g Makrele?
100 g Makrele: 192 kcal, 19 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makrele?
50 g Makrele: 96 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makrele?
150 g Makrele: 288 kcal, 28 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Makrele?
200 g Makrele: 384 kcal, 37 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Makrele?
250 g Makrele: 480 kcal, 46 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: portfir 1128 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
