Wissen, was auf dem Teller ist
Zitronensaft
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 22 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 6,6 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 38,7 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,08 mg 0%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 8 mg 1%
- Kalium 103 mg 2%
- Zink 0,05 mg 0%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 0,21 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,4 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 244 g | 54 | 0,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 2 Portionen | 488 g | 107 | 1,7 g | 32 g | 1,2 g |
| ½ Portion | 122 g | 27 | 0,4 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 732 g | 161 | 2,6 g | 48 g | 1,8 g |
| 4 Portionen | 976 g | 215 | 3,4 g | 64 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0,5 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 0,7 g | 13 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 0,9 g | 17 g | 0,6 g |
Fragen zu Zitronensaft
Wie viele Kalorien haben 100 g Zitronensaft?
100 g Zitronensaft: 22 kcal, 0,4 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Zitronensaft?
1 Portion (244 g) Zitronensaft: 54 kcal, 0,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Zitronensaft?
2 Portionen (488 g) Zitronensaft: 107 kcal, 1,7 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Zitronensaft?
½ Portion (122 g) Zitronensaft: 27 kcal, 0,4 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Zitronensaft?
3 Portionen (732 g) Zitronensaft: 161 kcal, 2,6 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Zitronensaft?
4 Portionen (976 g) Zitronensaft: 215 kcal, 3,4 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zitronensaft?
50 g Zitronensaft: 11 kcal, 0,2 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zitronensaft?
150 g Zitronensaft: 33 kcal, 0,5 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167747 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe