Wissen, was auf dem Teller ist
Lauch
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, roh
27
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.5 g
Kohlenh.3.4 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 27 kcal —
- Eiweiß 1.5 g 3%
- Kohlenhydrate 3.4 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 2.5 g 9%
- Zucker 3 g —
- Natrium 6.8 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 26 mg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 63 mg 5%
- Eisen 0.8 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1.5 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.7 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 2.2 g | 5.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 53 | 3 g | 6.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 67 | 3.7 g | 8.4 g | 0.7 g |
Fragen zu Lauch
Wie viele Kalorien haben 100 g Lauch?
100 g Lauch: 27 kcal, 1.5 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lauch?
50 g Lauch: 13 kcal, 0.7 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lauch?
150 g Lauch: 40 kcal, 2.2 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lauch?
200 g Lauch: 53 kcal, 3 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lauch?
250 g Lauch: 67 kcal, 3.7 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20236 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe