Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, gefroren, ganz, mager und fett, 3 mm (1/8) zuschnitt, gebraten
234
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 25 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Cholesterin 101 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 221 mg 18%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 51 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 63 g | 0 g | 35 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Neuseeländische Lammkeuleganz, gefroren, gebraten, mager und fett243 kcal / 100 g
- Lammkeule ganzNeuseeland, Keule, ganz, gekühlt, gebraten, mager207 kcal / 100 g
- Lammkeule ganztagsaustralisch, importiert, frisch, Keule, ganztags (Haxe und Hüfte), mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, gekocht, gebraten244 kcal / 100 g
- Ganze Lammkeuleaustralisch, importiert, frisch, Keule und Lende, nur mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, gekocht, gebraten190 kcal / 100 g
- Lammkeule Kotelett / SteakNeuseeland, Keule, mager, roh126 kcal / 100 g
- Lammchulterneuseeland, gefroren, ganz, trennbares magerfleisch und fett, 3 mm zuschnitt, geschmort342 kcal / 100 g
- Lammrippe gebratenneuseeland, gefroren, mager und fett, 3 mm zuschnitt, gebraten317 kcal / 100 g
- Neuseeländische gefrorene Lammschulter vorderhaxeneuseeland, gefroren, vordere haxe, trennbares mageres fleisch und fett, 3 mm (1/8) zuschnitt, geschmort258 kcal / 100 g
- Schafkeulemager, tiefgefroren128 kcal / 100 g
- LammhinterhaxeNeuseeland, importiert, Fleisch mit Fett, roh186 kcal / 100 g
Fragen zu Lammkeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule?
100 g Lammkeule: 234 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule?
50 g Lammkeule: 117 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule?
150 g Lammkeule: 351 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeule?
200 g Lammkeule: 468 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeule?
250 g Lammkeule: 585 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4814 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
