Wissen, was auf dem Teller ist

Kürbis

Kalorien und Nährwerte

geröstet, im Ofen gebacken

28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,3 g
Kohlenh.5,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 28 kcal —
  • Eiweiß 0,3 g 1%
  • Kohlenhydrate 5,7 g 2%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 4,8 g —

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 488 µg 54%
  • Niacin (B3) 0,56 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 31 mg 2%
  • Eisen 0,11 mg 1%
  • Magnesium 8,6 mg 2%
  • Phosphor 14 mg 1%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g280,3 g5,7 g–
50 g50 g140,1 g2,8 g–
150 g150 g420,4 g8,5 g–
200 g200 g560,5 g11 g–
250 g250 g710,6 g14 g–

Fragen zu Kürbis

Wie viele Kalorien haben 100 g Kürbis?

100 g Kürbis: 28 kcal, 0,3 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kürbis?

50 g Kürbis: 14 kcal, 0,1 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kürbis?

150 g Kürbis: 42 kcal, 0,4 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kürbis?

200 g Kürbis: 56 kcal, 0,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kürbis?

250 g Kürbis: 71 kcal, 0,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und – Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20332 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe