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Kochbanane
Kalorien und Nährwerte
grüne Kochbanane, Fruchtfleisch, roh
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.29 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 29 g 11%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 5,7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 36 mg 3%
- Kalium 500 mg 11%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 1,1 g | 29 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 1,7 g | 44 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 2,2 g | 59 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 2,8 g | 74 g | 0,8 g |
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Quelle: CoFID (UK) 13-323 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
