Wissen, was auf dem Teller ist
Kochbanane
Kalorien und Nährwerte
grün, frittiert
309
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,5 g
Kohlenh.46 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 309 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 3,5 g 13%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Folat (B9) 15 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,67 mg 4%
- Magnesium 58 mg 14%
- Phosphor 44 mg 4%
- Kalium 482 mg 10%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 1,5 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 0,8 g | 23 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 2,3 g | 69 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 3 g | 91 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 3,8 g | 114 g | 30 g |
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Quelle: Canadian Nutrient File 6927 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
