Wissen, was auf dem Teller ist
Kochbanane
Kalorien und Nährwerte
grün, gekocht
121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.27 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 27 g 10%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 48 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 24 mg 2%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 0,14 mg 1%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1,1 g | 27 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0,5 g | 13 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 1,6 g | 40 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 2,2 g | 53 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 2,7 g | 66 g | 0,2 g |
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Quelle: Canadian Nutrient File 7825 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
