Wissen, was auf dem Teller ist
Kochbanane
Kalorien und Nährwerte
grün, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 1.3 g 3%
- Kohlenhydrate 34.5 g 13%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 2.3 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 20.2 mg 22%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.55 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 28 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 0.75 mg 4%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 31 mg 2%
- Kalium 431 mg 9%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.11 mg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 1.3 g | 34.5 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 267 g | 406 | 3.3 g | 92 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 534 g | 812 | 6.7 g | 184 g | 0.4 g |
| ½ Portion | 133.5 g | 203 | 1.7 g | 46 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 801 g | 1218 | 10 g | 276 g | 0.6 g |
| 4 Portionen | 1068 g | 1623 | 13.4 g | 368 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 0.6 g | 17.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 1.9 g | 51.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 2.5 g | 68.9 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 3.1 g | 86.2 g | 0.2 g |
Fragen zu Kochbanane
Wie viele Kalorien haben 100 g Kochbanane?
100 g Kochbanane: 152 kcal, 1.3 g Eiweiß, 34.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (267 g) Kochbanane?
1 Portion (267 g) Kochbanane: 406 kcal, 3.3 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (534 g) Kochbanane?
2 Portionen (534 g) Kochbanane: 812 kcal, 6.7 g Eiweiß, 184 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (133.5 g) Kochbanane?
½ Portion (133.5 g) Kochbanane: 203 kcal, 1.7 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (801 g) Kochbanane?
3 Portionen (801 g) Kochbanane: 1218 kcal, 10 g Eiweiß, 276 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1068 g) Kochbanane?
4 Portionen (1068 g) Kochbanane: 1623 kcal, 13.4 g Eiweiß, 368 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kochbanane?
50 g Kochbanane: 76 kcal, 0.6 g Eiweiß, 17.2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kochbanane?
150 g Kochbanane: 228 kcal, 1.9 g Eiweiß, 51.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168215 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe