Wissen, was auf dem Teller ist
Kochbanane
Kalorien und Nährwerte
gelb, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 1.3 g 3%
- Kohlenhydrate 30.2 g 11%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 17.5 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 18.4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 28.8 µg 24%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.67 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13.5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0.55 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 32 mg 3%
- Kalium 487 mg 10%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selen 1.5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 1.3 g | 30.2 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 270 g | 329 | 3.5 g | 81.5 g | 0.9 g |
| 2 Portionen | 540 g | 659 | 7 g | 163 g | 1.9 g |
| ½ Portion | 135 g | 165 | 1.8 g | 40.8 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 810 g | 988 | 10.5 g | 244.5 g | 2.8 g |
| 4 Portionen | 1080 g | 1318 | 14 g | 326.1 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.7 g | 15.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 2 g | 45.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 2.6 g | 60.4 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 3.3 g | 75.5 g | 0.9 g |
Fragen zu Kochbanane
Wie viele Kalorien haben 100 g Kochbanane?
100 g Kochbanane: 122 kcal, 1.3 g Eiweiß, 30.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (270 g) Kochbanane?
1 Portion (270 g) Kochbanane: 329 kcal, 3.5 g Eiweiß, 81.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (540 g) Kochbanane?
2 Portionen (540 g) Kochbanane: 659 kcal, 7 g Eiweiß, 163 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (135 g) Kochbanane?
½ Portion (135 g) Kochbanane: 165 kcal, 1.8 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (810 g) Kochbanane?
3 Portionen (810 g) Kochbanane: 988 kcal, 10.5 g Eiweiß, 244.5 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1080 g) Kochbanane?
4 Portionen (1080 g) Kochbanane: 1318 kcal, 14 g Eiweiß, 326.1 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kochbanane?
50 g Kochbanane: 61 kcal, 0.7 g Eiweiß, 15.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kochbanane?
150 g Kochbanane: 183 kcal, 2 g Eiweiß, 45.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe