Wissen, was auf dem Teller ist
Kochbanane
Kalorien und Nährwerte
gelb, gebacken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 39 g 14%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 21 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 16,4 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 12,9 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0,28 mg 2%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 37 mg 3%
- Kalium 477 mg 10%
- Zink 0,21 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 1,5 g | 39 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 139 g | 215 | 2,1 g | 54 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 278 g | 431 | 4,2 g | 109 g | 0,4 g |
| ½ Portion | 69,5 g | 108 | 1,1 g | 27 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 417 g | 646 | 6,3 g | 163 g | 0,7 g |
| 4 Portionen | 556 g | 862 | 8,5 g | 218 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 0,8 g | 20 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 2,3 g | 59 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 3 g | 78 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 3,8 g | 98 g | 0,4 g |
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Fragen zu Kochbanane
Wie viele Kalorien haben 100 g Kochbanane?
100 g Kochbanane: 155 kcal, 1,5 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (139 g) Kochbanane?
1 Portion (139 g) Kochbanane: 215 kcal, 2,1 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (278 g) Kochbanane?
2 Portionen (278 g) Kochbanane: 431 kcal, 4,2 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (69,5 g) Kochbanane?
½ Portion (69,5 g) Kochbanane: 108 kcal, 1,1 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (417 g) Kochbanane?
3 Portionen (417 g) Kochbanane: 646 kcal, 6,3 g Eiweiß, 163 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (556 g) Kochbanane?
4 Portionen (556 g) Kochbanane: 862 kcal, 8,5 g Eiweiß, 218 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kochbanane?
50 g Kochbanane: 78 kcal, 0,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kochbanane?
150 g Kochbanane: 233 kcal, 2,3 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169131 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
