Wissen, was auf dem Teller ist

Keks

Kalorien und Nährwerte

mit garantiertem Vitamin- und Mineralstoffgehalt

472
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.61 g
Fett20 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 472 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 61 g 22%
  • Fett 20 g 25%
  • Gesättigte Fettsäuren 8,4 g 42%
  • Ballaststoffe 3,5 g 13%
  • Zucker 22 g —
  • Natrium 177 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,9 µg 0%
  • Thiamin (B1) 1,7 mg 142%
  • Riboflavin (B2) 2 mg 150%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamin B6 3,7 mg 218%
  • Folat (B9) 157 µg 39%

Mineralstoffe

  • Eisen 6,4 mg 36%
  • Magnesium 195 mg 46%
  • Phosphor 213 mg 17%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kupfer 0,35 mg 39%
  • Mangan 5,7 mg 247%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g47211 g61 g20 g
50 g50 g2365,4 g31 g9,9 g
150 g150 g70816 g92 g30 g
200 g200 g94422 g122 g40 g
250 g250 g118027 g153 g50 g

Fragen zu Keks

Wie viele Kalorien haben 100 g Keks?

100 g Keks: 472 kcal, 11 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Keks?

50 g Keks: 236 kcal, 5,4 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Keks?

150 g Keks: 708 kcal, 16 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Keks?

200 g Keks: 944 kcal, 22 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Keks?

250 g Keks: 1180 kcal, 27 g Eiweiß, 153 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 24003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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