Wissen, was auf dem Teller ist
Keks
Kalorien und Nährwerte
mit garantiertem Vitamin- und Mineralstoffgehalt
Protein11 g
Kohlenh.61 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 472 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 61 g 22%
- Fett 20 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 8,4 g 42%
- Ballaststoffe 3,5 g 13%
- Zucker 22 g —
- Natrium 177 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,7 mg 142%
- Riboflavin (B2) 2 mg 150%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 3,7 mg 218%
- Folat (B9) 157 µg 39%
Mineralstoffe
- Eisen 6,4 mg 36%
- Magnesium 195 mg 46%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,35 mg 39%
- Mangan 5,7 mg 247%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 11 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 11 g | 61 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 5,4 g | 31 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 16 g | 92 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 22 g | 122 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 27 g | 153 g | 50 g |
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Fragen zu Keks
Wie viele Kalorien haben 100 g Keks?
100 g Keks: 472 kcal, 11 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Keks?
50 g Keks: 236 kcal, 5,4 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Keks?
150 g Keks: 708 kcal, 16 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Keks?
200 g Keks: 944 kcal, 22 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Keks?
250 g Keks: 1180 kcal, 27 g Eiweiß, 153 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 24003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe