Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelpüree
Kalorien und Nährwerte
aus Flocken, zubereitet mit Vollmilch, mit Fettzusatz
107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.9 g
Kohlenh.12.6 g
Fett5.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 1.9 g 4%
- Kohlenhydrate 12.6 g 5%
- Fett 5.2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 9%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 1.7 g —
- Natrium 223 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 47.9 µg 5%
- Vitamin C 8.6 mg 10%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.77 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 7.3 µg 2%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 38.7 mg 3%
- Eisen 0.19 mg 1%
- Magnesium 16.3 mg 4%
- Phosphor 52.3 mg 4%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.11 mg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.9 g | 12.6 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2.9 g | 18.9 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 3.8 g | 25.2 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 4.8 g | 31.5 g | 13 g |
Fragen zu Kartoffelpüree
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelpüree?
100 g Kartoffelpüree: 107 kcal, 1.9 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelpüree?
50 g Kartoffelpüree: 54 kcal, 1 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelpüree?
150 g Kartoffelpüree: 161 kcal, 2.9 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelpüree?
200 g Kartoffelpüree: 214 kcal, 3.8 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelpüree?
250 g Kartoffelpüree: 268 kcal, 4.8 g Eiweiß, 31.5 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 4017 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe