Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsepüree
Kalorien und Nährwerte
3-4 Sorten
61
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.4,3 g
Fett3,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 4,3 g 2%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 252 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 86,7 µg 10%
- Vitamin K 25,9 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 0,67 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 42 mg 3%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,9 g | 4,3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 2,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2,9 g | 6,4 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3,9 g | 8,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4,9 g | 11 g | 8,5 g |
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Fragen zu Gemüsepüree
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsepüree?
100 g Gemüsepüree: 61 kcal, 1,9 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsepüree?
50 g Gemüsepüree: 31 kcal, 1 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsepüree?
150 g Gemüsepüree: 92 kcal, 2,9 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsepüree?
200 g Gemüsepüree: 122 kcal, 3,9 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsepüree?
250 g Gemüsepüree: 153 kcal, 4,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20258 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
