Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelpuffer
Kalorien und Nährwerte
150
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.19 g
Fett6,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 150 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 6,7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 202 mg 9%
- Cholesterin 14,4 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 60,1 µg 7%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,75 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 23,2 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12,5 mg 1%
- Eisen 0,88 mg 5%
- Magnesium 29,8 mg 7%
- Phosphor 58,2 mg 5%
- Kalium 607 mg 13%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 0,82 µg 1%
- Jod 11,4 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 2,4 g | 19 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,2 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 3,6 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 4,8 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 6 g | 47 g | 17 g |
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Fragen zu Kartoffelpuffer
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelpuffer?
100 g Kartoffelpuffer: 150 kcal, 2,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelpuffer?
50 g Kartoffelpuffer: 75 kcal, 1,2 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelpuffer?
150 g Kartoffelpuffer: 225 kcal, 3,6 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelpuffer?
200 g Kartoffelpuffer: 300 kcal, 4,8 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelpuffer?
250 g Kartoffelpuffer: 375 kcal, 6 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 2030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
