Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffeln
Kalorien und Nährwerte
geschält, mit Salz gekocht
76
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.15 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Cholesterin 0,3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,57 µg 0%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16,1 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6,3 mg 0%
- Eisen 0,67 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 45,1 mg 4%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,8 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,7 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,7 g | 39 g | 0,5 g |
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Fragen zu Kartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffeln?
100 g Kartoffeln: 76 kcal, 1,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffeln?
50 g Kartoffeln: 38 kcal, 0,9 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffeln?
150 g Kartoffeln: 114 kcal, 2,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffeln?
200 g Kartoffeln: 152 kcal, 3,7 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffeln?
250 g Kartoffeln: 190 kcal, 4,7 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 2033 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
