Wissen, was auf dem Teller ist
Karpfen
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 17.8 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Vitamin D 24.7 µg 123%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.5 µg 64%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 415 mg 33%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 12.6 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 17.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 1 Portion | 85 g | 108 | 15.2 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 216 | 30.3 g | 0 g | 9.5 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 54 | 7.6 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 324 | 45.5 g | 0 g | 14.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 432 | 60.6 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8.9 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 26.7 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 35.7 g | 0 g | 11.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 44.6 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Karpfen
Wie viele Kalorien haben 100 g Karpfen?
100 g Karpfen: 127 kcal, 17.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Karpfen?
1 Portion (85 g) Karpfen: 108 kcal, 15.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Karpfen?
2 Portionen (170 g) Karpfen: 216 kcal, 30.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Karpfen?
½ Portion (42.5 g) Karpfen: 54 kcal, 7.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Karpfen?
3 Portionen (255 g) Karpfen: 324 kcal, 45.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Karpfen?
4 Portionen (340 g) Karpfen: 432 kcal, 60.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Karpfen?
50 g Karpfen: 64 kcal, 8.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Karpfen?
150 g Karpfen: 191 kcal, 26.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171952 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe