Wissen, was auf dem Teller ist
Karpfen
Kalorien und Nährwerte
gegart, trocken erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 162 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 531 mg 42%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 138 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 275 | 39 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 69 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 413 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 4 Portionen | 340 g | 551 | 78 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 57 g | 0 g | 18 g |
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Fragen zu Karpfen
Wie viele Kalorien haben 100 g Karpfen?
100 g Karpfen: 162 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Karpfen?
1 Portion (85 g) Karpfen: 138 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Karpfen?
2 Portionen (170 g) Karpfen: 275 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Karpfen?
½ Portion (42,5 g) Karpfen: 69 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Karpfen?
3 Portionen (255 g) Karpfen: 413 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Karpfen?
4 Portionen (340 g) Karpfen: 551 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Karpfen?
50 g Karpfen: 81 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Karpfen?
150 g Karpfen: 243 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174185 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
