Wissen, was auf dem Teller ist
Karpfen
Kalorien und Nährwerte
gegart, trocken erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 162 kcal —
- Eiweiß 22.9 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1.5 µg 61%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 531 mg 42%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selen 16.2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 22.9 g | 0 g | 7.2 g |
| 1 Portion | 85 g | 138 | 19.4 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 275 | 38.9 g | 0 g | 12.2 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 69 | 9.7 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 413 | 58.3 g | 0 g | 18.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 551 | 77.7 g | 0 g | 24.4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11.4 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34.3 g | 0 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45.7 g | 0 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 57.2 g | 0 g | 17.9 g |
Fragen zu Karpfen
Wie viele Kalorien haben 100 g Karpfen?
100 g Karpfen: 162 kcal, 22.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Karpfen?
1 Portion (85 g) Karpfen: 138 kcal, 19.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Karpfen?
2 Portionen (170 g) Karpfen: 275 kcal, 38.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Karpfen?
½ Portion (42.5 g) Karpfen: 69 kcal, 9.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Karpfen?
3 Portionen (255 g) Karpfen: 413 kcal, 58.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Karpfen?
4 Portionen (340 g) Karpfen: 551 kcal, 77.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Karpfen?
50 g Karpfen: 81 kcal, 11.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Karpfen?
150 g Karpfen: 243 kcal, 34.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174185 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe