Wissen, was auf dem Teller ist
Sheepshead
Kalorien und Nährwerte
gekocht, trockene Hitze
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 0,67 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 350 mg 28%
- Kalium 512 mg 11%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 51,3 µg 93%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 26 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 107 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 214 | 44 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 321 | 66 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 428 | 89 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 39 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 52 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 65 g | 0 g | 4,1 g |
Fragen zu Sheepshead
Wie viele Kalorien haben 100 g Sheepshead?
100 g Sheepshead: 126 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Sheepshead?
1 Portion (85 g) Sheepshead: 107 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Sheepshead?
2 Portionen (170 g) Sheepshead: 214 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Sheepshead?
½ Portion (42,5 g) Sheepshead: 54 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Sheepshead?
3 Portionen (255 g) Sheepshead: 321 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Sheepshead?
4 Portionen (340 g) Sheepshead: 428 kcal, 89 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sheepshead?
50 g Sheepshead: 63 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sheepshead?
150 g Sheepshead: 189 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175145 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe