Wissen, was auf dem Teller ist
Sheepshead
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 50 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,46 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 313 mg 25%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 92 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 184 | 34 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 46 | 8,6 g | 0 g | 1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 275 | 52 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 Portionen | 340 g | 367 | 69 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 40 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 51 g | 0 g | 6 g |
Fragen zu Sheepshead
Wie viele Kalorien haben 100 g Sheepshead?
100 g Sheepshead: 108 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Sheepshead?
1 Portion (85 g) Sheepshead: 92 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Sheepshead?
2 Portionen (170 g) Sheepshead: 184 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Sheepshead?
½ Portion (42,5 g) Sheepshead: 46 kcal, 8,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Sheepshead?
3 Portionen (255 g) Sheepshead: 275 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Sheepshead?
4 Portionen (340 g) Sheepshead: 367 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sheepshead?
50 g Sheepshead: 54 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sheepshead?
150 g Sheepshead: 162 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175144 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe