Wissen, was auf dem Teller ist
Karpfen
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gebraten
162
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.9 g
Kohlenh.0 g
Fett7.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 162 kcal —
- Eiweiß 22.9 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Vitamin D 31.7 µg 158%
- Vitamin E 0.81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1.5 µg 61%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 531 mg 42%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selen 16.2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 22.9 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11.4 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34.3 g | 0 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45.7 g | 0 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 57.2 g | 0 g | 17.9 g |
Fragen zu Karpfen
Wie viele Kalorien haben 100 g Karpfen?
100 g Karpfen: 162 kcal, 22.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Karpfen?
50 g Karpfen: 81 kcal, 11.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Karpfen?
150 g Karpfen: 243 kcal, 34.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Karpfen?
200 g Karpfen: 324 kcal, 45.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Karpfen?
250 g Karpfen: 405 kcal, 57.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2992 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe