Wissen, was auf dem Teller ist
Scup
Kalorien und Nährwerte
raw
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 18.9 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterin 52 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 0.53 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 0.48 mg 4%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 36.5 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 18.9 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 179 | 32.1 g | 0 g | 4.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 45 | 8 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 268 | 48.1 g | 0 g | 7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 357 | 64.2 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.4 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28.3 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 37.8 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 47.2 g | 0 g | 6.8 g |
Fragen zu Scup
Wie viele Kalorien haben 100 g Scup?
100 g Scup: 105 kcal, 18.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Scup?
1 Portion (85 g) Scup: 89 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Scup?
2 Portionen (170 g) Scup: 179 kcal, 32.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Scup?
½ Portion (42.5 g) Scup: 45 kcal, 8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Scup?
3 Portionen (255 g) Scup: 268 kcal, 48.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Scup?
4 Portionen (340 g) Scup: 357 kcal, 64.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Scup?
50 g Scup: 53 kcal, 9.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Scup?
150 g Scup: 158 kcal, 28.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175141 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe