Wissen, was auf dem Teller ist
Kardamom
Kalorien und Nährwerte
321
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.8 g
Kohlenh.40.5 g
Fett6.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 321 kcal —
- Eiweiß 10.8 g 22%
- Kohlenhydrate 40.5 g 15%
- Fett 6.7 g 9%
- Ballaststoffe 28 g 100%
- Natrium 18 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 383 mg 29%
- Eisen 14 mg 78%
- Magnesium 229 mg 55%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 1120 mg 24%
- Zink 7.5 mg 68%
- Kupfer 0.38 mg 42%
- Mangan 28 mg 1217%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 10.8 g | 40.5 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5.4 g | 20.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 16.2 g | 60.8 g | 10.1 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 21.6 g | 81 g | 13.4 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 27 g | 101.3 g | 16.8 g |
Fragen zu Kardamom
Wie viele Kalorien haben 100 g Kardamom?
100 g Kardamom: 321 kcal, 10.8 g Eiweiß, 40.5 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kardamom?
50 g Kardamom: 161 kcal, 5.4 g Eiweiß, 20.3 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kardamom?
150 g Kardamom: 482 kcal, 16.2 g Eiweiß, 60.8 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kardamom?
200 g Kardamom: 642 kcal, 21.6 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kardamom?
250 g Kardamom: 803 kcal, 27 g Eiweiß, 101.3 g Kohlenhydrate und 16.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11075 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe