Wissen, was auf dem Teller ist
Japanische Somen-Nudeln
Kalorien und Nährwerte
trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 356 kcal —
- Eiweiß 11.3 g 23%
- Kohlenhydrate 69.8 g 25%
- Fett 0.8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 4.3 g 15%
- Natrium 1840 mg 80%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.88 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 80 mg 6%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.48 mg 21%
- Selen 8.3 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 11.4 g | 69.8 g | 0.8 g |
| 1 Portion | 57 g | 203 | 6.5 g | 39.8 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 114 g | 406 | 12.9 g | 79.6 g | 0.9 g |
| ½ Portion | 28.5 g | 101 | 3.2 g | 19.9 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 171 g | 609 | 19.4 g | 119.4 g | 1.4 g |
| 4 Portionen | 228 g | 812 | 25.9 g | 159.1 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.7 g | 34.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 17 g | 104.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 22.7 g | 139.6 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 28.4 g | 174.5 g | 2 g |
Fragen zu Japanische Somen-Nudeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Japanische Somen-Nudeln?
100 g Japanische Somen-Nudeln: 356 kcal, 11.4 g Eiweiß, 69.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (57 g) Japanische Somen-Nudeln?
1 Portion (57 g) Japanische Somen-Nudeln: 203 kcal, 6.5 g Eiweiß, 39.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (114 g) Japanische Somen-Nudeln?
2 Portionen (114 g) Japanische Somen-Nudeln: 406 kcal, 12.9 g Eiweiß, 79.6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28.5 g) Japanische Somen-Nudeln?
½ Portion (28.5 g) Japanische Somen-Nudeln: 101 kcal, 3.2 g Eiweiß, 19.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (171 g) Japanische Somen-Nudeln?
3 Portionen (171 g) Japanische Somen-Nudeln: 609 kcal, 19.4 g Eiweiß, 119.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (228 g) Japanische Somen-Nudeln?
4 Portionen (228 g) Japanische Somen-Nudeln: 812 kcal, 25.9 g Eiweiß, 159.1 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Japanische Somen-Nudeln?
50 g Japanische Somen-Nudeln: 178 kcal, 5.7 g Eiweiß, 34.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Japanische Somen-Nudeln?
150 g Japanische Somen-Nudeln: 534 kcal, 17 g Eiweiß, 104.7 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168908 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe