Wissen, was auf dem Teller ist
Japanische Somen-Nudeln
Kalorien und Nährwerte
gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 27.5 g 10%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Natrium 161 mg 7%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.52 mg 3%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 29 mg 1%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.25 mg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4 g | 27.5 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 176 g | 231 | 7 g | 48.5 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 352 g | 461 | 14.1 g | 96.9 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 88 g | 115 | 3.5 g | 24.2 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 528 g | 692 | 21.1 g | 145.4 g | 1 g |
| 4 Portionen | 704 g | 922 | 28.2 g | 193.9 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2 g | 13.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6 g | 41.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8 g | 55.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 10 g | 68.9 g | 0.5 g |
Fragen zu Japanische Somen-Nudeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Japanische Somen-Nudeln?
100 g Japanische Somen-Nudeln: 131 kcal, 4 g Eiweiß, 27.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (176 g) Japanische Somen-Nudeln?
1 Portion (176 g) Japanische Somen-Nudeln: 231 kcal, 7 g Eiweiß, 48.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (352 g) Japanische Somen-Nudeln?
2 Portionen (352 g) Japanische Somen-Nudeln: 461 kcal, 14.1 g Eiweiß, 96.9 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (88 g) Japanische Somen-Nudeln?
½ Portion (88 g) Japanische Somen-Nudeln: 115 kcal, 3.5 g Eiweiß, 24.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (528 g) Japanische Somen-Nudeln?
3 Portionen (528 g) Japanische Somen-Nudeln: 692 kcal, 21.1 g Eiweiß, 145.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (704 g) Japanische Somen-Nudeln?
4 Portionen (704 g) Japanische Somen-Nudeln: 922 kcal, 28.2 g Eiweiß, 193.9 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Japanische Somen-Nudeln?
50 g Japanische Somen-Nudeln: 66 kcal, 2 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Japanische Somen-Nudeln?
150 g Japanische Somen-Nudeln: 197 kcal, 6 g Eiweiß, 41.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168909 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe