Wissen, was auf dem Teller ist

Reisnudeln

Kalorien und Nährwerte

trocken

364

Kalorienkcal pro 100 g

Protein6 g

Kohlenh.78.6 g

Fett0.6 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Kalorien 364 kcal —
Eiweiß 6 g 12%
Kohlenhydrate 78.6 g 29%
Fett 0.6 g 1%
Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
Ballaststoffe 1.6 g 6%
Zucker 0.1 g —
Natrium 182 mg 8%
Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0.11 mg 1%
Vitamin K 0 µg 0%
Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
Niacin (B3) 0.22 mg 1%
Pantothensäure (B5) 0.05 mg 1%
Vitamin B6 0.01 mg 1%
Folat (B9) 3 µg 1%
Vitamin B12 0 µg 0%
Cholin 5.5 mg 1%

Mineralstoffe

Calcium 18 mg 1%
Eisen 0.7 mg 4%
Magnesium 12 mg 3%
Phosphor 153 mg 12%
Kalium 30 mg 1%
Zink 0.74 mg 7%
Kupfer 0.08 mg 9%
Mangan 0.5 mg 22%
Selen 15.1 µg 27%

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	364	6 g	78.6 g	0.6 g
1 Portion	57 g	207	3.4 g	44.8 g	0.3 g
2 Portionen	114 g	415	6.8 g	89.6 g	0.6 g
½ Portion	28.5 g	104	1.7 g	22.4 g	0.2 g
3 Portionen	171 g	622	10.2 g	134.4 g	1 g
4 Portionen	228 g	830	13.6 g	179.2 g	1.3 g
50 g	50 g	182	3 g	39.3 g	0.3 g
150 g	150 g	546	8.9 g	117.9 g	0.8 g
200 g	200 g	728	11.9 g	157.2 g	1.1 g
250 g	250 g	910	14.9 g	196.5 g	1.4 g

Fragen zu Reisnudeln

Wie viele Kalorien haben 100 g Reisnudeln?

100 g Reisnudeln: 364 kcal, 6 g Eiweiß, 78.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (57 g) Reisnudeln?

1 Portion (57 g) Reisnudeln: 207 kcal, 3.4 g Eiweiß, 44.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (114 g) Reisnudeln?

2 Portionen (114 g) Reisnudeln: 415 kcal, 6.8 g Eiweiß, 89.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28.5 g) Reisnudeln?

½ Portion (28.5 g) Reisnudeln: 104 kcal, 1.7 g Eiweiß, 22.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (171 g) Reisnudeln?

3 Portionen (171 g) Reisnudeln: 622 kcal, 10.2 g Eiweiß, 134.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (228 g) Reisnudeln?

4 Portionen (228 g) Reisnudeln: 830 kcal, 13.6 g Eiweiß, 179.2 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Reisnudeln?

50 g Reisnudeln: 182 kcal, 3 g Eiweiß, 39.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Reisnudeln?

150 g Reisnudeln: 546 kcal, 8.9 g Eiweiß, 117.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169742 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe