Wissen, was auf dem Teller ist
Japanische Kaki
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 70 kcal —
- Eiweiß 0.6 g 1%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3.6 g 13%
- Zucker 12.5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 81 µg 9%
- Vitamin C 7.5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.73 mg 5%
- Vitamin K 2.6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7.6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.15 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 17 mg 1%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 0.11 mg 1%
- Kupfer 0.11 mg 13%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0.6 g | 15 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 168 g | 118 | 1 g | 25.2 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 336 g | 235 | 1.9 g | 50.4 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 84 g | 59 | 0.5 g | 12.6 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 504 g | 353 | 2.9 g | 75.5 g | 1 g |
| 4 Portionen | 672 g | 470 | 3.9 g | 100.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.3 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0.9 g | 22.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 1.2 g | 30 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1.5 g | 37.5 g | 0.5 g |
Fragen zu Japanische Kaki
Wie viele Kalorien haben 100 g Japanische Kaki?
100 g Japanische Kaki: 70 kcal, 0.6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (168 g) Japanische Kaki?
1 Portion (168 g) Japanische Kaki: 118 kcal, 1 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (336 g) Japanische Kaki?
2 Portionen (336 g) Japanische Kaki: 235 kcal, 1.9 g Eiweiß, 50.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (84 g) Japanische Kaki?
½ Portion (84 g) Japanische Kaki: 59 kcal, 0.5 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (504 g) Japanische Kaki?
3 Portionen (504 g) Japanische Kaki: 353 kcal, 2.9 g Eiweiß, 75.5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (672 g) Japanische Kaki?
4 Portionen (672 g) Japanische Kaki: 470 kcal, 3.9 g Eiweiß, 100.7 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Japanische Kaki?
50 g Japanische Kaki: 35 kcal, 0.3 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Japanische Kaki?
150 g Japanische Kaki: 105 kcal, 0.9 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169941 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe