Wissen, was auf dem Teller ist
Japanische Wollmispel
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 47 kcal —
- Eiweiß 0.4 g 1%
- Kohlenhydrate 10.4 g 4%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 76 µg 8%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.18 mg 1%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0.28 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 0.05 mg 0%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.4 g | 10.4 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 149 g | 70 | 0.6 g | 15.6 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 298 g | 140 | 1.3 g | 31.1 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 74.5 g | 35 | 0.3 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 447 g | 210 | 1.9 g | 46.7 g | 0.9 g |
| 4 Portionen | 596 g | 280 | 2.6 g | 62.2 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.2 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.6 g | 15.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.9 g | 20.9 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 1.1 g | 26.1 g | 0.5 g |
Fragen zu Japanische Wollmispel
Wie viele Kalorien haben 100 g Japanische Wollmispel?
100 g Japanische Wollmispel: 47 kcal, 0.4 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (149 g) Japanische Wollmispel?
1 Portion (149 g) Japanische Wollmispel: 70 kcal, 0.6 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (298 g) Japanische Wollmispel?
2 Portionen (298 g) Japanische Wollmispel: 140 kcal, 1.3 g Eiweiß, 31.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (74.5 g) Japanische Wollmispel?
½ Portion (74.5 g) Japanische Wollmispel: 35 kcal, 0.3 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (447 g) Japanische Wollmispel?
3 Portionen (447 g) Japanische Wollmispel: 210 kcal, 1.9 g Eiweiß, 46.7 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (596 g) Japanische Wollmispel?
4 Portionen (596 g) Japanische Wollmispel: 280 kcal, 2.6 g Eiweiß, 62.2 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Japanische Wollmispel?
50 g Japanische Wollmispel: 24 kcal, 0.2 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Japanische Wollmispel?
150 g Japanische Wollmispel: 71 kcal, 0.6 g Eiweiß, 15.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169908 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe