Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnerrührei
Kalorien und Nährwerte
mit halbentrahnter Milch
237
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.0,7 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 237 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 54%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 253 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 282 µg 31%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 16,5 µg 55%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineralstoffe
- Calcium 58 mg 4%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 51 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 11 g | 0,7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,5 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 17 g | 1,1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 22 g | 1,4 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 28 g | 1,8 g | 53 g |
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- Ganzes Hühnereigebraten, Omelett oder Rührei150 kcal / 100 g
Fragen zu Hühnerrührei
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnerrührei?
100 g Hühnerrührei: 237 kcal, 11 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnerrührei?
50 g Hühnerrührei: 119 kcal, 5,5 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnerrührei?
150 g Hühnerrührei: 356 kcal, 17 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hühnerrührei?
200 g Hühnerrührei: 474 kcal, 22 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hühnerrührei?
250 g Hühnerrührei: 593 kcal, 28 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-945 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
