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Hirsemehl
Kalorien und Nährwerte
354
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.75 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 354 kcal —
- Eiweiß 5,8 g 12%
- Kohlenhydrate 75 g 27%
- Fett 1,7 g 2%
- Natrium 21 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 5,8 g | 75 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2,9 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 8,7 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 12 g | 151 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 15 g | 189 g | 4,3 g |
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Quelle: CoFID (UK) 11-016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
