Wissen, was auf dem Teller ist
Haselnüsse
Kalorien und Nährwerte
nur Kern
639
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.5,2 g
Fett64 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 639 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 5,2 g 2%
- Fett 64 g 82%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 170 mg 13%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 200 mg 48%
- Phosphor 300 mg 24%
- Kalium 940 mg 20%
- Kupfer 0,96 mg 107%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 639 | 11 g | 5,2 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 5,5 g | 2,6 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 959 | 16 g | 7,8 g | 96 g |
| 200 g | 200 g | 1278 | 22 g | 10 g | 128 g |
| 250 g | 250 g | 1598 | 27 g | 13 g | 160 g |
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Quelle: CoFID (UK) 14-804 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
