Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel
Kalorien und Nährwerte
dunkles Fleisch, Keule, nur Fleisch, mit zugesetzter Lösung, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 169 mg 7%
- Cholesterin 135 mg 45%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Cholin 69,2 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,78 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 127 | 20 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 253 | 39 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 63 | 9,8 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 380 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 4 Portionen | 340 g | 507 | 78 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 35 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 58 g | 0 g | 16 g |
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Fragen zu Hähnchenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel?
100 g Hähnchenschenkel: 149 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenschenkel?
1 Portion (85 g) Hähnchenschenkel: 127 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkel?
2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkel: 253 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchenschenkel?
½ Portion (42,5 g) Hähnchenschenkel: 63 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkel?
3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkel: 380 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkel?
4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkel: 507 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel?
50 g Hähnchenschenkel: 75 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel?
150 g Hähnchenschenkel: 224 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172857 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
