Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust
Kalorien und Nährwerte
im Ofen geröstet, in Scheiben
115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.2,6 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 2,6 g 1%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1 g —
- Natrium 1188 mg 52%
- Cholesterin 40,9 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0,34 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 255 mg 20%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 2,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,9 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | 3,9 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 40 g | 5,2 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 50 g | 6,5 g | 5,6 g |
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Fragen zu Hähnchenbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust?
100 g Hähnchenbrust: 115 kcal, 20 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust?
50 g Hähnchenbrust: 58 kcal, 9,9 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust?
150 g Hähnchenbrust: 173 kcal, 30 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenbrust?
200 g Hähnchenbrust: 230 kcal, 40 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenbrust?
250 g Hähnchenbrust: 288 kcal, 50 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5693 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
