Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust
Kalorien und Nährwerte
im Ofen geröstet, in Scheiben
115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.8 g
Kohlenh.2.6 g
Fett2.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 19.8 g 40%
- Kohlenhydrate 2.6 g 1%
- Fett 2.3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1 g —
- Natrium 1188 mg 52%
- Cholesterin 40.9 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.14 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0.34 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 255 mg 20%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 21 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 19.8 g | 2.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29.7 g | 3.9 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39.6 g | 5.2 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49.5 g | 6.5 g | 5.6 g |
Fragen zu Hähnchenbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust?
100 g Hähnchenbrust: 115 kcal, 19.8 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust?
50 g Hähnchenbrust: 58 kcal, 9.9 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust?
150 g Hähnchenbrust: 173 kcal, 29.7 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenbrust?
200 g Hähnchenbrust: 230 kcal, 39.6 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenbrust?
250 g Hähnchenbrust: 288 kcal, 49.5 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5693 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe