Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust
Kalorien und Nährwerte
im Ofen geröstet, fettfrei, in Scheiben
110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.6 g
Kohlenh.4.6 g
Fett0.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 19.6 g 39%
- Kohlenhydrate 4.6 g 2%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 704 mg 31%
- Cholesterin 37.1 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 8.3 mg 52%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.23 mg 13%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.23 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.28 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 271 mg 22%
- Kalium 606 mg 13%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 28.5 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 19.6 g | 4.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.8 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29.5 g | 7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39.3 g | 9.3 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49.1 g | 11.6 g | 2.3 g |
Fragen zu Hähnchenbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust?
100 g Hähnchenbrust: 110 kcal, 19.6 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust?
50 g Hähnchenbrust: 55 kcal, 9.8 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust?
150 g Hähnchenbrust: 165 kcal, 29.5 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenbrust?
200 g Hähnchenbrust: 220 kcal, 39.3 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenbrust?
250 g Hähnchenbrust: 275 kcal, 49.1 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5691 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe