Wissen, was auf dem Teller ist
Griechischer Joghurt
Kalorien und Nährwerte
2% Fett, natur
69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,7 g
Kohlenh.4 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 9,7 g 19%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Cholesterin 5,7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,69 mg 1%
- Vitamin D 0,86 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 283 mg 22%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 14,3 mg 3%
- Phosphor 94,3 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0 mg 0%
- Kupfer 0 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9,7 g | 4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 4,9 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 15 g | 6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 19 g | 8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 24 g | 10 g | 5 g |
Fragen zu Griechischer Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Griechischer Joghurt?
100 g Griechischer Joghurt: 69 kcal, 9,7 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Griechischer Joghurt?
50 g Griechischer Joghurt: 35 kcal, 4,9 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Griechischer Joghurt?
150 g Griechischer Joghurt: 104 kcal, 15 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Griechischer Joghurt?
200 g Griechischer Joghurt: 138 kcal, 19 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Griechischer Joghurt?
250 g Griechischer Joghurt: 173 kcal, 24 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7469 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe