Wissen, was auf dem Teller ist

Griechischer Joghurt

Kalorien und Nährwerte

fettfrei, 0-0,5% Fett, natur

58
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.3,2 g
Fett0 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 58 kcal —
  • Eiweiß 11 g 21%
  • Kohlenhydrate 3,2 g 1%
  • Fett 0 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 3,2 g —
  • Natrium 33 mg 1%
  • Cholesterin 4 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,21 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%
  • Cholin 9,1 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 109 mg 8%
  • Eisen 0,11 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 161 mg 13%
  • Kalium 147 mg 3%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kupfer 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 8,2 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g5811 g3,2 g0 g
50 g50 g295,3 g1,6 g0 g
150 g150 g8716 g4,8 g0,1 g
200 g200 g11621 g6,4 g0,1 g
250 g250 g14526 g8 g0,1 g

Fragen zu Griechischer Joghurt

Wie viele Kalorien haben 100 g Griechischer Joghurt?

100 g Griechischer Joghurt: 58 kcal, 11 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Griechischer Joghurt?

50 g Griechischer Joghurt: 29 kcal, 5,3 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Griechischer Joghurt?

150 g Griechischer Joghurt: 87 kcal, 16 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Griechischer Joghurt?

200 g Griechischer Joghurt: 116 kcal, 21 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Griechischer Joghurt?

250 g Griechischer Joghurt: 145 kcal, 26 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6979 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe