Wissen, was auf dem Teller ist
Getreideflocken mit Früchten
Kalorien und Nährwerte
angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
377
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.81 g
Fett1,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 377 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 81 g 29%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 4,3 g 15%
- Zucker 15 g —
- Natrium 424 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 62 mg 69%
- Vitamin D 5,8 µg 29%
- Vitamin E 10,1 mg 67%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 98%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 14,6 mg 91%
- Pantothensäure (B5) 6 mg 120%
- Vitamin B6 1,3 mg 75%
- Folat (B9) 155 µg 39%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineralstoffe
- Calcium 354 mg 27%
- Eisen 8 mg 45%
- Magnesium 58,3 mg 14%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 7,5 mg 68%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 27,8 µg 51%
- Jod 20 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 8,1 g | 81 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,1 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 121 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 16 g | 161 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 20 g | 202 g | 4 g |
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Fragen zu Getreideflocken mit Früchten
Wie viele Kalorien haben 100 g Getreideflocken mit Früchten?
100 g Getreideflocken mit Früchten: 377 kcal, 8,1 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Getreideflocken mit Früchten?
50 g Getreideflocken mit Früchten: 189 kcal, 4,1 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Getreideflocken mit Früchten?
150 g Getreideflocken mit Früchten: 566 kcal, 12 g Eiweiß, 121 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Getreideflocken mit Früchten?
200 g Getreideflocken mit Früchten: 754 kcal, 16 g Eiweiß, 161 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Getreideflocken mit Früchten?
250 g Getreideflocken mit Früchten: 943 kcal, 20 g Eiweiß, 202 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 32023 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
