Wissen, was auf dem Teller ist
Getreideflocken mit Früchten
Kalorien und Nährwerte
angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
377
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.1 g
Kohlenh.80.6 g
Fett1.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 377 kcal —
- Eiweiß 8.1 g 16%
- Kohlenhydrate 80.6 g 29%
- Fett 1.6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 4.3 g 15%
- Zucker 14.6 g —
- Natrium 424 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 62 mg 69%
- Vitamin D 5.8 µg 29%
- Vitamin E 10.1 mg 67%
- Thiamin (B1) 1.2 mg 98%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 115%
- Niacin (B3) 14.6 mg 91%
- Pantothensäure (B5) 6 mg 120%
- Vitamin B6 1.3 mg 75%
- Folat (B9) 155 µg 39%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
Mineralstoffe
- Calcium 354 mg 27%
- Eisen 8 mg 45%
- Magnesium 58.3 mg 14%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 7.5 mg 68%
- Mangan 1.6 mg 70%
- Selen 27.8 µg 51%
- Jod 20 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 8.1 g | 80.6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4.1 g | 40.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12.2 g | 120.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 16.2 g | 161.2 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 20.3 g | 201.5 g | 4 g |
Fragen zu Getreideflocken mit Früchten
Wie viele Kalorien haben 100 g Getreideflocken mit Früchten?
100 g Getreideflocken mit Früchten: 377 kcal, 8.1 g Eiweiß, 80.6 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Getreideflocken mit Früchten?
50 g Getreideflocken mit Früchten: 189 kcal, 4.1 g Eiweiß, 40.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Getreideflocken mit Früchten?
150 g Getreideflocken mit Früchten: 566 kcal, 12.2 g Eiweiß, 120.9 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Getreideflocken mit Früchten?
200 g Getreideflocken mit Früchten: 754 kcal, 16.2 g Eiweiß, 161.2 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Getreideflocken mit Früchten?
250 g Getreideflocken mit Früchten: 943 kcal, 20.3 g Eiweiß, 201.5 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 32023 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe