Wissen, was auf dem Teller ist

Getreideflocken mit Früchten

Kalorien und Nährwerte

nicht angereichert

378
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.4 g
Kohlenh.79.7 g
Fett1.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 378 kcal —
  • Eiweiß 8.4 g 17%
  • Kohlenhydrate 79.7 g 29%
  • Fett 1.6 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
  • Ballaststoffe 5.4 g 19%
  • Zucker 12.7 g —
  • Natrium 496 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12.5 µg 1%
  • Vitamin C 74 mg 82%
  • Thiamin (B1) 0.74 mg 62%
  • Riboflavin (B2) 1.2 mg 89%
  • Niacin (B3) 13 mg 81%
  • Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamin B6 0.94 mg 55%
  • Folat (B9) 68.1 µg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 30 mg 2%
  • Eisen 7.3 mg 41%
  • Magnesium 63 mg 15%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 1.5 mg 14%
  • Kupfer 0.24 mg 27%
  • Mangan 1.8 mg 78%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3788.4 g79.7 g1.6 g
50 g50 g1894.2 g39.9 g0.8 g
150 g150 g56712.5 g119.6 g2.4 g
200 g200 g75616.7 g159.4 g3.2 g
250 g250 g94520.9 g199.3 g4.1 g

Fragen zu Getreideflocken mit Früchten

Wie viele Kalorien haben 100 g Getreideflocken mit Früchten?

100 g Getreideflocken mit Früchten: 378 kcal, 8.4 g Eiweiß, 79.7 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Getreideflocken mit Früchten?

50 g Getreideflocken mit Früchten: 189 kcal, 4.2 g Eiweiß, 39.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Getreideflocken mit Früchten?

150 g Getreideflocken mit Früchten: 567 kcal, 12.5 g Eiweiß, 119.6 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Getreideflocken mit Früchten?

200 g Getreideflocken mit Früchten: 756 kcal, 16.7 g Eiweiß, 159.4 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Getreideflocken mit Früchten?

250 g Getreideflocken mit Früchten: 945 kcal, 20.9 g Eiweiß, 199.3 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 32029 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe