Wissen, was auf dem Teller ist
Fruchtgranola
Kalorien und Nährwerte
mit oder ohne Nüsse und Samen, nicht angereichert
442
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,7 g
Kohlenh.63 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 442 kcal —
- Eiweiß 8,7 g 17%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 7,1 g 25%
- Zucker 22 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 37,9 mg 3%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 77,8 mg 19%
- Phosphor 225 mg 18%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,34 mg 38%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 8,7 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4,3 g | 31 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 13 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 17 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 157 g | 39 g |
Fragen zu Fruchtgranola
Wie viele Kalorien haben 100 g Fruchtgranola?
100 g Fruchtgranola: 442 kcal, 8,7 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fruchtgranola?
50 g Fruchtgranola: 221 kcal, 4,3 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fruchtgranola?
150 g Fruchtgranola: 663 kcal, 13 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fruchtgranola?
200 g Fruchtgranola: 884 kcal, 17 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fruchtgranola?
250 g Fruchtgranola: 1105 kcal, 22 g Eiweiß, 157 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 32108 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe