Wissen, was auf dem Teller ist
Fruchtgranola
Kalorien und Nährwerte
mit oder ohne Nüsse und Samen, mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert
464
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,4 g
Kohlenh.60 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 464 kcal —
- Eiweiß 8,4 g 17%
- Kohlenhydrate 60 g 22%
- Fett 19 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 6,7 g 24%
- Zucker 19 g —
- Natrium 223 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 45,4 mg 3%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 86,1 mg 21%
- Phosphor 261 mg 21%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,29 mg 32%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8,4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,2 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
Fragen zu Fruchtgranola
Wie viele Kalorien haben 100 g Fruchtgranola?
100 g Fruchtgranola: 464 kcal, 8,4 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fruchtgranola?
50 g Fruchtgranola: 232 kcal, 4,2 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fruchtgranola?
150 g Fruchtgranola: 696 kcal, 13 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fruchtgranola?
200 g Fruchtgranola: 928 kcal, 17 g Eiweiß, 121 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fruchtgranola?
250 g Fruchtgranola: 1160 kcal, 21 g Eiweiß, 151 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 32111 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe