Wissen, was auf dem Teller ist

Getreideflocken mit Schalenfrüchten

Kalorien und Nährwerte

angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen

392
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.74 g
Fett5,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 392 kcal —
  • Eiweiß 8,2 g 16%
  • Kohlenhydrate 74 g 27%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
  • Ballaststoffe 6,4 g 23%
  • Zucker 23 g —
  • Natrium 400 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 75,8 mg 84%
  • Thiamin (B1) 1,1 mg 88%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 91%
  • Niacin (B3) 13,8 mg 86%
  • Pantothensäure (B5) 4 mg 80%
  • Vitamin B6 1,1 mg 64%
  • Folat (B9) 160 µg 40%
  • Vitamin B12 2,4 µg 98%

Mineralstoffe

  • Calcium 552 mg 42%
  • Eisen 11,4 mg 63%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3928,2 g74 g5,5 g
50 g50 g1964,1 g37 g2,8 g
150 g150 g58812 g110 g8,3 g
200 g200 g78416 g147 g11 g
250 g250 g98021 g184 g14 g

Fragen zu Getreideflocken mit Schalenfrüchten

Wie viele Kalorien haben 100 g Getreideflocken mit Schalenfrüchten?

100 g Getreideflocken mit Schalenfrüchten: 392 kcal, 8,2 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Getreideflocken mit Schalenfrüchten?

50 g Getreideflocken mit Schalenfrüchten: 196 kcal, 4,1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Getreideflocken mit Schalenfrüchten?

150 g Getreideflocken mit Schalenfrüchten: 588 kcal, 12 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Getreideflocken mit Schalenfrüchten?

200 g Getreideflocken mit Schalenfrüchten: 784 kcal, 16 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Getreideflocken mit Schalenfrüchten?

250 g Getreideflocken mit Schalenfrüchten: 980 kcal, 21 g Eiweiß, 184 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 32025 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe