Wissen, was auf dem Teller ist
Garnele
Kalorien und Nährwerte
in Salzlake konserviert, abgetropft
94
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 94 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 980 mg 43%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 110 mg 8%
- Eisen 5,1 mg 28%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 21 µg 38%
- Jod 81 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | – | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | – | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 42 g | – | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | – | 3 g |
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Fragen zu Garnele
Wie viele Kalorien haben 100 g Garnele?
100 g Garnele: 94 kcal, 21 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Garnele?
50 g Garnele: 47 kcal, 10 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Garnele?
150 g Garnele: 141 kcal, 31 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Garnele?
200 g Garnele: 188 kcal, 42 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Garnele?
250 g Garnele: 235 kcal, 52 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-247 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
