Wissen, was auf dem Teller ist
Fordhook-Limabohnen
Kalorien und Nährwerte
gefroren, zubereitungsfertig (roh)
106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,4 g
Kohlenh.14 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 106 kcal —
- Eiweiß 6,4 g 13%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 5,5 g 20%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 19,3 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 37,6 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 74 mg 6%
- Kalium 478 mg 10%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 36 g | 0,9 g |
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Fragen zu Fordhook-Limabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Fordhook-Limabohnen?
100 g Fordhook-Limabohnen: 106 kcal, 6,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fordhook-Limabohnen?
50 g Fordhook-Limabohnen: 53 kcal, 3,2 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fordhook-Limabohnen?
150 g Fordhook-Limabohnen: 159 kcal, 9,6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fordhook-Limabohnen?
200 g Fordhook-Limabohnen: 212 kcal, 13 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fordhook-Limabohnen?
250 g Fordhook-Limabohnen: 265 kcal, 16 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2006 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
